Você já parou para pensar sobre qual o investimento de tempo você disponibiliza para refletir sobre o que acontece com você?

E quando você está nesse momento reflexivo, você direciona suas energias exclusivamente para os problemas que você identifica ou para a solução deles?

É preciso perceber que o sofrimento faz parte do mundo e vai acontecer com qualquer um. Enfrentar essa dor trará o entendimento do que está acontecendo. O enfrentamento deve ser direcionado para a busca de saídas do ciclo de sofrimento e caminhar para a solução.
Como?

1. Perceber que você não é o único no mundo que sofre.
2. Autoconhecimento. Psicoterapia vai te auxiliar nesse processo.
3. Assumir responsabilidades. Alguns sofrimentos são frutos de escolhas (muitas vezes inconscientes) que fazemos. No processo de autoconhecimento é possível identificar que mudanças precisam ser feitas para evitar mais dores.
4. Receptivo a ajudas. Se você está vivendo momentos de dor, aceite a mão estendida.
5. Acredite que tudo pode mudar, principalmente você! Esteja aberto a mudanças. A dor não vai ser eterna. Acredite que este período de sofrimento vai ter fim e busque isso.

Wélita Miranda

Sou Psicóloga, Coach e me dedico a saúde mental como o objeto principal do meu trabalho, sobretudo as temáticas que envolvem o estresse, esgotamento profissional (Síndrome de Burnout), ansiedade, depressão e suas implicações. Sou idealizadora da Plataforma Wélita Miranda de Saúde Mental, do Grupo de trabalho Saúde Mental das Mulheres, com Atendimento Psicológico Individual. Gosto de contribuir para o crescimento de quem me cerca e também aprender junto nesse convívio.

Integro esta carreira com consultorias voltadas para Gestão e Gente, onde aplico minha expertise de mais de 15 anos de atuação em grandes organizações multinacionais.
Nascida em Goiás e morando em São Paulo, sou uma pessoa leal aos meus valores, acredito na importância de promover às pessoas um lugar de fala e de desenvolvimento, para que possam olhar verdadeiramente para si mesmas e suas questões, em busca de bem-estar e saúde mental.