Diante desse momento de pandemia, questionamos sobre quando tudo isso irá acabar! Isso tem gerado uma grande incerteza e insegurança. Há uma perda da perspectiva futura, um questionamento: o que eu vou fazer da minha vida?

Estes pensamentos não veem sem efeitos! Podem produzir uma série de circunstâncias, como o medo, a paralisia, angústia, pânico, excesso de cobrança, sensação de desamparo e uma quantidade de questões psíquicas.

Quando isso ocorre, abre uma dimensão de vazio, que pode ser devorador, mas também abre a oportunidade para fazer diferente, onde posso reinventar coisas, rever modos de vida.

E como enfrentar tudo isso de forma diferente? Como direcionar o meu pensamento? CADA PESSOA TEM UM JEITO DE FAZER! Mas posso pensar em algumas possibilidades:

• Manter a rotina, mesmo no isolamento, mas também introduzir coisas positivas que não eram feitas antes, como se divertir mais, ver mais filmes, ouvir música, se arriscar na pintura, dançar, exercitar o corpo… manter-se em movimento.
• Manter a socialização, usando as redes sociais disponíveis, pois é crucial nesse momento estabelecer contatos, formas de falar dos medos, das angústias e aflições que se tem gerado, seja com amigos, familiares e até mesmo com um profissional habilitado que pode acompanhar esse processo, com uma escuta diferente, sem as interferências emocionais familiares ou do ciclo habitual de convivência.
• Também é importante evitar o excesso de informações desnecessárias. Procure não assistir ou ler somente informações sobre a pandemia e limite-se assistir apenas um noticiário por dia e ainda assim, foque nas notícias positivas, nas pessoas que estão bem, superando as dificuldades.
• É crucial evitar o pensamento pessimista, pois quando estamos amargurados, nosso mundo interior fica ainda mais difícil, podendo gerar comportamentos que venham a ferir quem está a nossa volta.
• Evitar viver numa perspectiva individualista, principalmente se viver na mesma casa  com outras pessoas. A individualidade é importante, mas a dimensão coletiva tem que ser considerada. É preciso enxergar verdadeiramente quem está do lado.

Este momento abre reflexões, sobre a perspectivas de si mesmo, das relações e abre a oportunidade de recriar.

É importante encontrar o seu jeito de viver nesse novo cenário e entender que a vida e os acontecimentos não são estáticos, as dores passam e se transformam a cada dia.

Atente-se ao essencial. Assim irá se projetar de forma positiva para o futuro e ter gratidão pela vida.